Die tiefe Ruhe hat das höchste Potential, körperliche und mentale Stresse aufzulösen. Der Großteil der heute bekannten Krankheiten sind stressbedingt oder stehen in engen Zusammenhang mit Stress. 

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Regelmäßige Meditation führt zu:

 

• Abbau von Stress und erhöhter Stressresistenz

• Stärkung des Immunsystems

• Erhöhter Konzentrationsfähigkeit

• Reduzierung sämtlicher stressbedingter Symptome    z.B. Schlafstörung, Nervosität, innerer Unruhe

• Erhöhte Kreativität

• Bessere soziale Kompetenzen z.B. Teamfähigkeit

• Geistige Klarheit

• Verringerung sämtlicher Belastungszustände (Ängste, Unsicherheiten, Burnout etc.)